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Aquecimento para o Voleibol de Praia

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O vôlei de praia é um esporte que vem chamando muita atenção e que é praticado em condições ambientais extremas, onde os jogadores são obrigados a executar ações contínuas sob altas temperaturas e alta umidade.  Diante desse aumento vertiginoso de praticantes, os mesmos (praticantes) vem buscando realizar treinamentos físicos para a melhora da sua condição para a pratica do vôlei de praia. Dessa forma, o aquecimento para o vôlei de praia antes de treinos físico para essa modalidade deverão ser realizados de forma correta e eficiente, buscando evitar a ocorrência de indesejadas lesões.  Os movimentos devem ser adaptados para que todos possam jogar com força, segurança e prazer, proporcionando momentos recreativos.  Movimentos simples adaptados do volleyball convencional, auxilia a qualidade de vida social, desenvolve o aspecto cognitivo, fisiológico, coordenação motora, agilidade, velocidade e flexibilidade, auxiliando as atividades da vida diária. Um exercí